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La depressione può funzionare come risposta di sicurezza a minacce percepite, proteggendo da emozioni difficili o traumi passati. I sintomi depressivi possono essere meccanismi di difesa inconsci. La terapia psicodinamica aiuta a elaborare emozioni represse, comprendere i propri schemi e favorire guarigione e autocompassione in un percorso di recupero sicuro.

Le sette e i gruppi ad alta domanda possono causare profondo trauma psicologico, lasciando ex membri con ansia, senso di colpa e crisi d’identità. La terapia psicodinamica offre uno spazio sicuro per elaborare queste esperienze, comprendere le emozioni manipolate e ricostruire un senso di sé sano, favorendo resilienza e benessere oltre il passato.

Vivere esperienze religiose dolorose può lasciare ferite profonde, note come trauma religioso. La consulenza aiuta a elaborare senso di colpa, paura e perdita di identità, creando uno spazio sicuro per guarire, rafforzare sé stessi e riscoprire, se si desidera, una spiritualità più sana.

Quando lo stress prende il sopravvento, piccoli gesti possono calmare il sistema nervoso: respirare profondamente, muovere il corpo, connettersi ai sensi, stare nella natura, praticare autocompassione e creare rituali di calma. Questi momenti di consapevolezza aiutano a ritrovare serenità e equilibrio, un respiro alla volta.